Groepstherapie is een proces dat geleidelijk verloopt. Een voordeel van deze vorm van therapie is dat men allemaal in hetzelfde schuitje zit ook al zijn de problemen waarvoor men komt vaak verschillend.

In een groep kan men dingen van elkaar leren, een voorbeeld voor elkaar zijn en iets betekenen voor anderen. Een therapiegroep kan dan veel bieden door het samenspel van de vele interacties die ontstaan.

Mensen zien soms op tegen therapie in groepsverband, omdat het behoorlijk confronterend kan zijn aangezien men zichzelf tegenkomt in het contact met medegroepsleden. Het wordt namelijk vrij snel zichtbaar hoe iemand met anderen en zijn problemen omgaat.

Dit kan een overweging zijn om juist wel of juist niet voor groepstherapie te kiezen. Soms is het mogelijk om naast de groepstherapie individuele begeleiding te krijgen. In een individuele therapie heeft de therapeut meer gelegenheid om aandacht te besteden aan individuele problemen.